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        綜合
        問醫生

        黑豆豆漿比黃豆豆漿更營養?要怎樣喝呢?

        2017-04-1739健康網
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        核心提示:豆漿是營養早餐離不開的飲品,相信大家也都知道豆漿由黃豆打出來的吧!今天我們要來了解的是由黑豆打出來的豆漿,不知道大家喝過沒呢?由黑豆打出來的豆漿營養更加豐富,香味濃郁,還能治療男性朋友的腎虛脫發,下面我們一起來了解一下關于黑豆豆漿的有關知識吧!

          豆漿是營養早餐離不開的飲品,相信大家也都知道豆漿由黃豆打出來的吧!今天我們要來了解的是由黑豆打出來的豆漿,不知道大家喝過沒呢?由黑豆打出來的豆漿營養更加豐富,香味濃郁,還能治療男性朋友的腎虛脫發,下面我們一起來了解一下關于黑豆豆漿的有關知識吧!

        黑豆

          黑豆含有豐富飛蛋白質、維生素、礦物質,具有很好的活血利尿的作用,還能起到祛風解毒的功效。黑豆中所含的鋅、鈣、鎂等微量元素非常豐富,對于延緩人體衰老起到很重要的作用,黑豆還能夠降低血液粘稠度,黑豆皮中的花青素對抗氧化有很好的功效。在胃的酸性環境下具有很好的抗氧化作用,對美容養顏有很好的功效與作用,還能增強腸胃蠕動。

          跟黃豆豆漿相比的話,黑豆豆漿營養更加豐富,對人體各方面營養的補充更充分,我們可以有時選擇黃豆豆漿,有時選擇黑豆豆漿,這樣營養會更加均衡的。黑豆豆漿還能增強身體各種抵抗能力。下面我們來看看黑豆豆漿有哪些特殊功效吧!

          黑豆豆漿的制作方法:

          1、首先把黑豆泡在水中3個小時左右,然后把黑豆皮去掉。

          2、用微火煮20分鐘左右。不要煮太生也不能煮得過熟。

          3、黑芝麻洗干凈后用鍋微炒。

          4、把黑豆,黑芝麻,榛子核桃一起放進豆漿機并放適量的水一起攪拌。

          5、榨完的豆漿里按個人口味加入鹽或者白糖后食用。

          黑豆豆漿的功效與作用:

          預防癌癥,養顏清肺,清腸,預防治療便秘,預防糖尿病。

          注意:心臟病、高血壓、腦病患者應適量飲用。

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